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継続効果／７月２５日

横腹の皮を指でつまむが、脂肪のせいで摘まめない。 １ヶ月半のプランク運動の甲斐あって摘まめるようになった。 現在約３ｃｍ。前はまだまだ５ｃｍ。 運動の継続は効果絶大。 今後も続ける気持ちが湧いてくる。