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筋肉
／１月３１日
落ちてきたことを痛感する今日この頃。・・ははは・・
毎日歩いてはいるんですが、今日は寒い、今日は怠いと・・サボることも。
そんな事だから、筋肉はどんどん落ちてきます。鍛え続けないと筋肉は維持
できません。分かってはいるんですが、歳と共にサボることも覚えます。
脳は、公平にジャッジしてくれるはずなのに、楽な方に味方します。
今日は、山のぼりとウォークの両方で筋肉に刺激を与えました。さて、多少
の筋力低下を食い止められたか？