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睡眠
／７月２０日
何かの拍子に睡眠不足。
要は、寝付きが悪くて夜中に目が覚める。
睡眠お時間が短くなっている。
この状態の前は、１０時に寝て７時に起床した。
９時間ほど寝ていたのが、今は１２時頃ウトウトして
３時に目が覚めて・・・・ウトウトしながら朝を迎え
る日々。
まあ、たいして支障は無いが、やや疲れ気味。
何か良い改善方法は無いものか？