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初歩き/7月13日

腰痛に襲われて、しばらく養生していたが、今日久し振りに歩きました。

距離は、5km~6kmくらいと思いますが、全行程は上り坂。その上、雨の

中で足下が悪く、結構踏ん張りながらのウォークとなりました。

最後まで歩けるかな?と心配しましたが、事無くゴールできました。

さて、これで復帰と確信し、明日から少しずつ筋力増強に努力したいと思

います。