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体力
／３月１０日
昨日は、約１２kmの距離を歩いた。高低差では、４５０ｍ程。
急なガレ場の下りで踏ん張った所為か、大腿筋が痛い。
コース最後の斜面での踏ん張りは、今にも痙攣しそうな状態だった。
昨夜、寝ながら大腿筋をマッサージしたおかげで、今日はなんとか耐
えられる状態になった。
雨を良いことに、コタツでのんびり静養している。
なんと体力のひ弱なことか。もう少し鍛えたい。