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柔軟性
／２月１８日
山歩きをしていると、ちょっとした崖をよじ登ったり、谷へ下りたり
する動作を強いられる。このとき安全且つ素早くその行為を実現出来
るか否かは、体の柔軟性に掛かっている。もう少し前にかがめれば、
もう少し膝を引き寄せられれば・・・
このもう少しが、筋肉を痛めたり、膝を痛めたりする原因になる。
ここに余裕があれば格好良く安全に山遊びが出来る。
頭も筋肉も関節も、少々硬くなった私だが、何とか改善を試みよう。