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筋力/6月26日
梅雨の晴れ間に少し歩いてきた。
思えば、前回のウオークは6月2日だったから、23日ぶりのウォーク。
おおよそ1時間ほど歩いたら、あちこちの筋肉が突っ張って来る感じがし
て音を上げそうになる。
高齢者の筋肉は使い続けないとどんどん衰えていく事を実感する。サボら
ずに毎週歩こう。三浦雄一郎さんには遠く及ばないが、70歳、80歳を
歩く為の筋力は、その気になら無ければ維持できない。