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進歩／７月２４日


前回までストレッチ４種だったメニューが今日から一つ増えた。

こいつが曲者で、途中で顎が出て投げ出しそうになる。

エアロバイクの１５分。・・・なが～い。脈拍が１１０回／分の

設定で、そこまで行かないと負荷が増えて、無理矢理心拍数を増

やそうとする。これに抵抗してペダルを漕ぐ力を緩めると「回転

が遅い！」と目の前のモニターで叱られる。何度となくストップ

してやろうと思ったが、どうも意地が無理矢理足を動かす。とう

とう１５分を消化したが、股関節と尻が痛い。

まあ、我がリハビリも若干進歩したって事・・かな？