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どうすれば？／９月２０日
少々お疲れモードに入ってしまったか？
毎日１万歩あまり歩いているのだが、その成果は如何にと、低い山歩きに
出かけてみた。
緩い上りを小一時間程歩いた頃に、すでに脹ら脛の筋肉が悲鳴を上げ始め
た。続いて、大して重くないリュックを担ぐ肩の筋肉が・・・
う～ん、平地をただ歩くだけでは筋肉は鍛えられないようだ。
１１月になったら、津波戸山に登ろうと思うが、これでは無理！さて、津
波戸山に登るトレーニングはどうしたら良いのだろう。